足や靴選びについてのお悩みに対応す

るほか、身についてしまった動きの悪い癖を修正し、正しい動きに必要なインナーマッスルを鍛えます。

姿勢のゆがみやスタイル改善はもちろん、慢性的な便秘やむくみなどの悩みの解決、パフォーマンスアップなど、 マンツーマンの時間を確保し、幅広いニーズに対応できます。

受講後、セルフケア習得まで考えられたプログラムで効果を体感できます。

健足×ピラティス

・足のサイズや動きの癖から、足にあった靴選びをお手伝いします。
・足指のエクササイズやストレッチで足のアーチを整えます。
・ふくらはぎの収縮力を高めるエクササイズをします。
・身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えます。
・交感神経を活性化させる胸式呼吸で身体をアクティブな状態にします。

こんな方に

• 冷え、むくみ
• 合う靴が見つからない
• 足の痛みや変形が気になる
• 慢性的な便秘
• 身体のゆがみが気になる
• O脚が気になる
• 姿勢が悪いと言われる
• 歩き方を綺麗にしたい

価格

足トラブルの改善トレーニング　1回7,500円
外反母趾や偏平足、靴選びに悩んでいる方など、足や靴選びに悩んでいる方に向け
現状分析とセルフトレーニングの指導を行います。

姿勢、歩き方改善トレーニング　1回7,500円
足指の使い方を変え、荷重位置を整えることで立ち姿勢や歩き方が劇的に改善されます。
第1印象を良くしたいと思う方のほか、足に障害をお持ちの方や、慢性腰痛の方にも効果があります。

メディカルアロマの足裏健康法　1回7,500円
精油の芳香成分と足裏の反射区を刺激することで、心身の不調を緩和し、リラクゼーションを促す施術です。
むくみ、疲労、更年期症状のイライラ、不眠などに効果があります。

健足×ピラティス
90分で12,000円/回
月定額2回コース　20,000円/月
オンライン：月2回5,000円/月

健足スタジオ『Varmos』

〒003-0012
北海道札幌市白石区中央２条５丁目７−３２