足や靴選びについてのお悩みに対応す

るほか、身についてしまった動きの悪い癖を修正し、正しい動きに必要なインナーマッスルを鍛えます。

姿勢のゆがみやスタイル改善はもちろん、慢性的な便秘やむくみなどの悩みの解決、パフォーマンスアップなど、 マンツーマンの時間を確保し、幅広いニーズに対応できます。

受講後、セルフケア習得まで考えられたプログラムで効果を体感できます。

健足×ピラティス

・足のサイズや動きの癖から、足にあった靴選びをお手伝いします。
・足指のエクササイズやストレッチで足のアーチを整えます。
・ふくらはぎの収縮力を高めるエクササイズをします。
・身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えます。
・交感神経を活性化させる胸式呼吸で身体をアクティブな状態にします。

こんな方に

• 冷え、むくみ
• 合う靴が見つからない
• 足の痛みや変形が気になる
• 慢性的な便秘
• 身体のゆがみが気になる
• O脚が気になる
• 姿勢が悪いと言われる
• 歩き方を綺麗にしたい

価格

90分で12,000円/回
月定額2回コース　20,000円/月
オンライン：月2回5,000円/月

健足スタジオ『Varmos』

〒063-0868
北海道札幌市西区八軒８条東３丁目３−１
シェーンブルン八軒Ｂ