こんなお悩み、ありませんか？

• 夕方になると足がパンパン・むくみやすい
• 足裏・足指・ふくらはぎがいつも重だるい／痛い
• 姿勢や歩き方が崩れてきた気がする
• デスクワークや立ち仕事で慢性的な疲労が抜けない
• ストレスや緊張で眠りの質がいまいち
• シニアになって転びやすさ・歩く不安が増えた

理学療法士の目で原因を見極め、その場しのぎで終わらない「ケア＋トレ＋暮らし方」をセットでお渡しします。

Varmos（バーモス）が選ばれる理由

1）理学療法士が、姿勢・歩行を“見て”整える
単なる癒しで終わらせず、身体の使い方から改善。不調の“もと”に届きます。

2）リフレ×機能的ストレッチ×足トレの三位一体
”気持ちいい”だけでなく、動きやすい身体に。翌日以降のラクさが変わります。

3）完全パーソナル空間
子連れOK・すっぴんOK。人目を気にせず、ゆったり過ごせます。

4）靴合わせだけに頼らないアプローチ
朝夕で**足のサイズが変わる“むくみ体質”**だと、せっかくのシューフィットも台無しに。
フィット＋ケア＋セルフメンテで、トラブルの原因（むくみ・疲労・使い方）から対処します。

期待できる変化（効果）

• 血行促進・代謝向上で慢性疲労がラクに
• 老廃物の排出を助け、足の疲れ・むくみを改善
• 姿勢・歩き方のコツが身につき、軽快に動ける
• 副交感神経優位でリラックス、ストレス緩和・睡眠の質アップ

こんな方に

• 冷え、むくみ
• 合う靴が見つからない
• 足の痛みや変形が気になる
• 慢性的な便秘
• 身体のゆがみが気になる
• O脚が気になる
• 姿勢が悪いと言われる
• 歩き方を綺麗にしたい

価格

フットメンテ60：リフレ＋ストレッチ＋セルフケア指導
　60分｜¥6,000
フットメンテ90：リフレ＋姿勢・歩行評価＋セルフトレ指導
　90分｜¥8,500

オプション｜¥1,500　リフレにメディカルアロマを使用

はじめての方には90分がおすすめ。
今の状態をしっかり評価し、あなたに合うケアとトレを“持ち帰れる形”でご提案します。

施術の流れ

1. カウンセリング（お悩み・生活習慣の確認）
2. 姿勢・歩行チェック（理学療法士が評価）※90分コース
3. フットリフレ（足反射区を活かしたケア）
4. 機能的ストレッチ（柔軟性、歪み、血流改善）
5. 足トレ（足裏～ふくらはぎ～太ももを中心に）
6. セルフケア指導（ご自宅で“続けられる”3～5分）
7. アフターアドバイス（靴・インソール・歩き方のコツ）

こう変わります（Before → After）

• 夕方の重だるさ → ふくらはぎが軽く、靴がゆったり感じる
•  猫背・すり足 → 軸が通り、一歩が前に出やすい
• 寝つきが浅い → ふっと緩む感覚でスッと眠れる夜へ

お問い合わせ、ご予約は「Varmos公式LINE」からお願いいたします。

よくある質問

Q. 強い痛みはありますか？
A. 心地よい圧を基本に。必要に応じて強さを調整します。

Q. どんな服装がいい？
A. 動きやすい普段着でOK。足首が出せるボトムがおすすめです。

Q. 子どもを連れて行っても大丈夫？
A. **お子様連れOK。**完全パーソナル空間で安心してお過ごしください。

Q. 男性も利用できますか？
A. はい、どなたでもご利用いただけます。

Q. アロマの香りが苦手です
A. **メディカルアロマはオプション。**香りが苦手な方には使用しません。

Q. どのくらいの頻度で通えばいい？
A. まずは2～4週間に1回を目安に。状態が安定したら月1回のメンテがおすすめです。

健足スタジオ『Varmos』所在地

〒003-0012北海道札幌市白石区中央２条５丁目７−３２

【最寄り駅】
中央１条６丁目バス停まで徒歩3分
地下鉄白石駅まで徒歩で19分
ＪＲ白石駅まで徒歩で21分