自分のための休息時間はありますか？
本当の自分がやりたいことやってますか？
身体と心を整えるワタシの時間はありますか？

ココロとカラダを
つなぐリトリート
～いつも頑張っている自分にご褒美を～

私たちは日々健康について、カラダ・ココロについて考え、その分野のプロです。そんな私たちが皆様のために届けたい思いが集約したリトリートです。
日々の生活は目まぐるしく、知らぬ間に疲れやストレスを抱えてしまいがち。そんな自分と向き合える時間を作り、自分にご褒美をあげることができる。
そんな時間を提供させていただきます。

日　時：10月26日15:00 ～10月27日11:00

場　所：仁木町ゲストハウスあすま

（北海道余市郡仁木町北町１２丁目３２−１）

参加費：81,000円（今回、特別モニター価格）
快適な時間を過ごしていただくために今回の参加人数は３名限定としました。

お申込みは：Googleフォームからお願いします

（9月30日から10月15日まで、先着順）

お問い合わせ：杉田恵子TEL:(090)6878-1430　Mail:retreat@c-labo.info

プログラム

1日目（10月26日）

2日目（10月27日）

講師紹介

【坪田由紀】

ヨガ・瞑想講師。夜はぐっすり眠って、朝パッと起きて動ける体をつくるゆるまさるヨガを伝えています。
沖縄県出身。千歳市在住。
元新千歳空港グランドスタッフ。
好きなことは、屋外でヨガすること。子どもと庭づくりすること。

【木下郷子】

快適に過ごせるカラダづくりを目指して〜食や運動を通して日々探究しています。リフレクソロジーを主体に土台である足元から整えます。足揉みセルフケアで軽く動きやすい身体を手に入れ、質の良い睡眠を手に入れませんか?
香川県出身千歳市在住
好きなこと　温泉巡り、食べること

【畑瀬拓哉】

 札幌市内でフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動中。8歳から90歳までの運動指導経験あり。
怪我をしない・日々を健康にをモットーにしています。
好きなことはファイターズ観戦。

【杉田恵子】

株式会社シーラボの代表取締役社長。今年で理学療法士36年目になります。現在は足づくり(健足)で地域に出向き、介護予防事業や子供足育を実施しています。また、健康経営アドバイザーとして、企業にも出向き、社員の健康づくりを提供している。その他にもヘルスケア専門職のキャリアビジネスコーチとして4年前から講座を運営しています。好きなことは愛犬の世話全般です。

【櫻木正彦】

平日は商社・流通業界の取締役として。週末はファシリテーター・コミュニケーターとして活動中。
ワークショップの場づくりや、専門と一般をつなぐ要。
写真と動画編集を得意としています。

その他

集合場所：余市駅（会場まで送迎いたします）5分程度
※宿泊先の駐車場は２台まで使用可能です。使用をご希望の際は予約時にお申し付けください。

持ち物
・1泊分お着替え
・アメニティ用品
（施設が用意したものもご利用いただけます）
・動きやすい服装1式
・タオル
・水分補給できるもの
・ヨガマット
（有料となりますがレンタルも可能です。300円/枚）
・普段お使いの保湿クリーム

開催条件：雨天決行
荒天時、台風などの影響により移動困難な場合は中止
状況により中止と判断される場合は、前日までに担当よりご連絡いたします

主催

株式会社シーラボ